Elegir unas zapatillas de trail running

Es el primero y más importante de los pasos antes de iniciarnos en este deporte. Vengamos del asfalto, de las pesas, la bici o del sillón, todos necesitamos unas zapatillas que se adapten a nosotros y al terreno sobre el que vamos a correr para evitar lesiones y poder disfrutar de correr por el campo o la montaña.

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En los últimos 2-3 años el mundo del trail running ha evolucionado muchísimo tanto a nivel de pruebas como a nivel de material y son muchos los modelos y marcas entre las que decidirnos, pero ¿qué debemos tener en cuenta antes de elegir nuestras compañeras de carrera? Te lo explicamos tras el salto.

Lo primero es no dejarnos llevar por los colores, el diseño y los PROs que usen determinado modelo o marca.

En Trail Hero no vamos a mordernos la lengua a la hora de decir las bondades o pifias de algunas marcas y comentároslas, pero en general debemos seguir este orden para seleccionar la mejor zapatilla para nosotros.

El primer consejo y el más general que nadie nos dijo antes de tener que tirar o dejar que se hicieran viejas en un cajón nuestras primeras zapatillas de trail es “Siempre elige un número, o al menos medio, por encima de tu talla habitual”.

  1. Suela: Debe ser adecuada para el terreno sobre el que vamos a correr. Es muy diferente correr en barro/nieve, hierba, tierra, roca, grava… Elegiremos una suela poco abrasiva y con poco relieve pero muy resistente para terrenos que requieran poco agarre o una suela con tacos pronunciados y flexibles que se adhiera y agarre bien ante cualquier superficie blanda e irregular.
  2. Entresuela/amortiguación: Dependiendo del peso, nos importará más o menos, pero para los que pasamos de 80 kilos, la entresuela y los sistemas de amortiguación son el punto que suele decidir. Cada marca tiene sus sistemas patentados y que funcionan más o menos. Nike por ejemplo tiene una amortiguación excesiva pero en pocos Km ya no funciona porque se deforma y deja de funcionar, Adidas tiene la mejor amortiguación para corredores pesados y además tiene el control de pisada que lo hace aún más eficiente, Asics está avanzando mucho en este área… En resumen es muy importante que notéis que amortigua si el terreno va a ser duro, pero que no se deforma enseguida. Para eso nuestros test de zapatillas os serán de gran ayuda.
  3. Tejido/costuras: Otra de las cosas que nos pueden hacer errar en la decisión, es elegir unas zapatillas que sean buenas en los aspectos anteriores pero que a los pocos Km se rompan por un lado o se salten las costuras. Aunque parezca increíble, esto suele pasar mucho más de lo que debería y en ocasiones hemos llegado a pensar que las marcas lo hacen a propósito. El tejido debe ser cómodo por dentro, que no marque las costuras hacia el interior evitará rozaduras, y que en la parte que une la entresuela con el tejido, tenga refuerzo ya que es ahí donde suele ir toda la tensión. Si el tejido es la clásica “rejilla” al mojarse con el sudor, la lluvia o el barro, se “acartona” y se rompe como el papel. Cuanto menos “rejilla” tenga una zapatilla, más resistente será. Nike está empleando ahora materiales sintéticos que reciben a su vez con otro tejido protector y que son muy resistentes. Tampoco nos pasemos con las protecciones porque eso implicará un elevado peso de la zapatilla y pareceremos Autobots.
  4. Cordaje: En el mundo del trail running se comienza a introducir cada vez más el sistema de cordón único ajustable que usaba Salomon desde siempre en sus botas de montaña o snowboard, aunque no siempre funciona. Adidas lo ha introducido en sus Riot ya 2 veces con un resultado nefasto. Si lo elegís, fijaos bien en que los ojales estén reforzados y que el tensor bloquee bien el cordón, o tendréis que ir ajustándolas cada 10 minutos.

Con estos consejos y nuestros test de zapatillas para trail running elegiréis sin duda la zapatilla que más se adapta a vosotros. Estos consejos son genéricos y valen tanto para iniciados como para los que ya llevan tiempo corriendo y no encuentran el modelo que se ajuste a ellos.

Disfrutadlo y buen running!

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2 comentarios en “Elegir unas zapatillas de trail running

  1. HOLA, he leído tu post y bastantes otros para intentar elegir unas zapatillas de trail adecuadas, pero cuanto mas leo mas dudo.
    Mido 1.86 y estoy en 82 kilos, en un principio había pensado en LA sportiva BUSHIDO pero por mi peso me las desacosejan, las tiradas que hago no son muy largas y el terreno por el que quiero empezar no es demasiado técnico pero requiere de una grip bueno, tuve unas salomon ultra GtX creo que era el modelo y era como unos patines jeje. Que modelo me podrías aconsejar? para un pie ancho?. -Había pensado en las Ultra RAPTOR…

    • Hola!! Bueno por lo que nos cuentas tendrías bastantes opciones, pero yo me decantaría (dependiendo de tu tipo de pie) por elegir entre modelos como Riot, Speegoat, LonePeak, Mujin o cosas así.
      Las Bushido están bien pero son estrechas y se te van a destrozar enseguida, las Ultra raptor van a ser una buena opción pero el upper como puedes ver en nuestra review desaparece en cuanto lo acercas a las ramas, raíces o rocas…
      Te recomendamos esas opciones para que pruebes y nos cuentes.
      Esperamos que disfrutes de muchos Km!

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